请假一天

万分抱歉，这段时间状态持续低迷，鼻炎犯了，晚上总睡不好，鼻塞、打喷嚏、流涕、犯困，脑袋空空的，码不出字来，勉强码出来也是枯燥乏味的东东，很无力的感觉，跟废了似的，怎么破？