第七十七章 跑步

身体健康是1，

其他都是0，

要锻炼身体，

身体健康，

贵在运动。

每天跑步2个小时，

跑十年。

因为跑步，

身体上下运动，

各个器官，

和五脏六腑，

皮肉颈骨，

血液毛发，

都在做上下运动，

都在做震动，

都活动到了，

都会充满活力，

所以慢跑是最好的运动。

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其实走路，

并不是很好的运动，

因为，

古人也走路啊，

古人走路，

那可是一等一的。

可是古人的病，

还是有很多。

所以走路并不是，

很好的运动。

所以要参加

马拉松

跑步

要健康

需要运动

慢跑更好

不要剧烈运动

很伤身体！！！