第八十一章 马小瑶练习钢管舞
魏云峰帮吴珊珊和马小瑶找到了练习钢管舞的地方后每当早上吴珊珊便单独教起了马小瑶钢管舞而马小玲几个人每天都來这里看她们两人的训练
钢管分为上中下三个位置下钢管的是起步位置中钢管则是动作位置而上钢管是花样位置
因为马小瑶并沒有任何演绎基础更沒有钢管舞的基础吴珊珊只有从头教起首先让马小瑶训练的则是下钢管位置的腿贴钢管旋转动作
“小瑶由于你沒有钢管舞的基础所以要从下钢管位置的动作开始练习简单的说下钢管位置是预备动作的位置训练的动作则是单臂旋转小腿勾管旋转和双臂缓升旋转等”
“这些动作的主要作用就是随着旋转的速度和惯性一点一点的上升钢管的预备动作所以沒有任何复杂的动作你就先从这里开始练习吧”吴珊珊说道
“好珊珊姐我知道了”
说着马小瑶按照吴珊珊的要求走到了钢管前并且单手抓住钢管随着钢管周围转了起來由于马小瑶沒有基础在做这种简单的单臂旋转动作时速度就转的非常慢而且手臂抓钢管的力道似乎也不够
于是马小瑶转动了两圈后吴珊珊便无奈的摇了摇头然后喊停止
“停”
听到了吴珊珊的口令马小瑶便停了下來用不解的目光看着吴珊珊
“小瑶你转动的速度太慢了而且手臂的力道也不够这是非常严重的因为钢管舞所需要的就是转动的速度利用快速旋转速度的惯性让自己双脚离地的带到钢管上”
“像你这样那么慢的速度根本就无法将自己带起來更何况你的手臂力道那么小万一你升到钢管上你手臂力量那么小一下子就会从钢管上摔下來受重伤”
“很多练习钢管舞的表演者都是因为手臂的力道不够而摔到下面最终导致身亡的所以你一定要将手握紧不然非常危险”
“來我给你做一下示范”
于是吴珊珊走到钢管前如同要将一块石头掐碎一样用手狠狠的握住了钢管而另一只手撩了一下自己耳边飘下的头发然后便以快而稳的速度围着钢管转了起來
马小瑶站在一边看呆了吴珊珊旋转了几圈后停了下來马小瑶连忙为吴珊珊鼓掌
“珊珊姐你太厉害了”马小瑶说道
“这沒什么你只要练会后会感觉这种动作是非常简单的我刚刚给你做了一次示范手臂要想我刚才一样如同握紧一块石头一样你再过去试试吧”吴珊珊说道
马小瑶点了点头再次走到了钢管旁她用右手握住钢管还在自言自语的说话
“手臂的力道要大就如握紧一块石头一样”
于是马小瑶用全身的力气握住了钢管然后用小腿勾住钢管便开始旋转了起來马小瑶旋转的速度由慢开始一点一点加快速度围着钢管旋转显然这一次的动作要比刚刚那一次强了很多她转动五六圈后速度又从快转变为慢稳稳的减慢速度停了下來
马小瑶停下后吴珊珊微笑了一声
“不错不错比刚才强很多现在知道手臂力量的重要性了吧”
马小瑶点了点头
“那就好虽然这次比刚才要强速度也比刚才提升了不少但还是沒有达到钢管舞的标准速度你要试着再快一些”吴珊珊说道
“还要快”马小瑶问道
“是啊你刚才的速度虽然快了一点但是到了比赛那天凭你现在的速度还差的很远像你这样的速度万一比赛的话别人也许四、五圈就能升到钢管的中间位置而你需要十几圈才能升上去岂不差的太多了”
“如果这样的话你连前八名都进不去更别说进入半决赛了”吴珊珊说道
于是马小瑶又开始练了起來一次、两次、三次……
转眼间马小瑶已经反复练习了十几次了可是却沒有一次能够符合吴珊珊的要求此时马小瑶自信心已经渐渐的降低了很多
“珊珊姐我都练了这么多次了速度已经达到极限了实在是快不了了”马小瑶满头大汗的说道
而这时吴珊珊的表情一下子严肃了起來
“现在就轻言放弃太为时过早了吧作为马小玲的妹妹难道连这点自信心都沒有吗”吴珊珊严肃的说道
“珊珊姐可是……”
马小瑶的话还沒有说完站在一旁的何世华便插过话來
“小瑶想想我们两人在河边练习功夫的时候吧那时你练习扎马步你都沒有放弃所以我一直觉得你是个不服输的女孩现在练习钢管舞怎么能说出丧气话呢”
“我相信你一定可以成功的”何世华说道
何世华的一番话使马小瑶醒悟了她望着何世华小声的说着世华哥三个字于是便皱紧眉头自信心又瞬间恢复了过來
“世华哥你说的对我不能放弃谢谢你”
说着马小瑶又走到了钢管前紧紧握着钢管再一次旋转起來而这一次的表现让站在一旁的吴珊珊吃惊起來速度比刚刚快了很多三圈下來马小瑶便升到了钢管的中部
而这时何世华、燕婷、叶成三人连忙为马小瑶鼓起了掌何世华嘴里还不停说着好字
看到自己爬上钢管的中部马小瑶便慢慢的从钢管上跳到了地上吴珊珊看到了也很高兴
“干得不错小瑶你这次做的比钢管舞的标准速度还要快”吴珊珊说道
“真的太好了我做到了”
马小瑶高兴的原地跳了起來然后走到马小玲面前一把抱住马小玲
“大姐我成功了”马小瑶笑着说道
“嗯是啊你做的很好小瑶”马小玲用手指触碰了一下马小瑶的额头
“先不要高兴的太早了小瑶你只不过是练会了钢管下位的动作接下來还要学中位和高位的动作那可是越來越难的”吴珊珊说道
“放心吧珊珊姐我会努力学习的”马小瑶说道
“那好我现在先给你做一遍中位的动作中位的动作比下位要有难度主要有背贴钢管旋转动作中位横向躺空动作还有倒立劈跨升高动作等你看好了”
下位的动作就不用说了和刚才一样吴珊珊先利用下位的旋转动作进行旋转当升到了钢管的中间位置时吴珊珊开始做起了示范
首先吴珊珊先是在半空中转了一圈后然后立刻转身用后背贴着钢管双手从肩膀的两侧伸向后面抓住钢管
接着吴珊珊抓着钢管将左腿向前伸出踢过头部勾住了贴着头部的钢管做出了一个劈叉动作后身体开始慢慢的向下倾与钢管重合成一个十字型然后身体横向的围着钢管旋转了一圈最后跳到地上
“小瑶这就是钢管舞中位的几个动作你试试看”吴珊珊说道
马小瑶便按照吴珊珊的话去训练中位的钢管舞动作虽然马小瑶可以旋转到中位而且是个练武之人所以转身背贴钢管和劈叉也都沒问題但是横向躺空旋转动作对于马小瑶却是个难关
她做完前三个动作身体躺在半空中与钢管形成十字后可是怎样也不能横向围着钢管旋转反复试了很多次也都不行可这次马小瑶沒有像刚刚练习下位动作时轻言放弃一次不行又练习第二次两次不行又练习第三次这样反复不停的练习着这一个动作
吴珊珊也非常有耐心的教着马小瑶虽然马小瑶不停的练习这个动作但是有吴珊珊的耐心教导和她自己的不断努力马小瑶一次比一次练得好果然是皇天不负有心人中位的动作马小瑶终于练会了
“小瑶你的悟性很快半天的功夫就把下位和中位都练会了那么我现在就教你高位高位是钢管舞最复杂的部分”
“这其中除了要爬到高位以外还要在高位处做很多花样动作如翻跟头倒立劈叉有的钢管舞高手甚至在高位的地方将下、中位的动作也都在高位做一遍所以高位动作除了复杂以外还很危险”
“我來给你做一遍示范你一定要仔细看懂了吗”吴珊珊说道
“放心吧珊珊姐”马小瑶说道
于是吴珊珊走到了钢管前老规矩同样先用下位旋转升到中位然后将中位的动作做了一遍而上高位时候吴珊珊使用了一个高难度动作就是中位倒立动作
吴珊珊用双手抓住中位的钢管然后倒立在中位双手不停的替换向高位攀爬爬到高位后吴珊珊将双腿劈跨成180度并且保持着这个动作在高位旋转了一圈
接着吴珊珊合起双腿横向平行在自己胸前然后在钢管的顶部做了几个后滚翻后吴珊珊将双腿平行蜷着用双腿的腘窝处夹住钢管横向侧身的向下旋转滑动最后落到了地上
“好了小瑶高位的动作演示完了你自己去练习一下吧”吴珊珊说道
马小瑶将下位和中位的动作做完以后便从中位升到了高位然后开始练习起了高位动作而这次马小瑶在练习高位动作的时候却出现了以外
可能是因为前面练得太过疲劳耗费了很多体力和腕力正当她在高位练习后滚翻的时候突然双手失去了力气因为沒有抓牢马小瑶一下子从钢管的高处摔了下來
“啊”
马小瑶叫喊一声就见她从钢管上摔了下來
“小瑶小瑶”
马小玲与何世华一起喊道