我现在这作息，，

刚醒了吃完饭，零点后更吧，而且晚上一坐总没感觉要二十二点以后才来情绪写，所以这几天总是两三点更新，不行，我得看看怎么调整下了，如果阳了大概就正好调整作息？不过尽量不阳，还是自主调节好，我研究下，，，，，