第076章节 健身术（求收藏！求推荐）
古岩和苏蕊来到山顶岩台时，岩台上已经有不少人在锻炼了。昨天这个时候，岩台上可是一个人都没有。
看到这种情况，古岩不得不感叹苏蕊的人气。虽然有了其他人，不过古岩并不在意，而且现在还有空的位置，练习健身术并不需要太大的空间，在房间也可以练习，只要没有人打扰就好了。根据刚才在山下的情况，应该不会有人打扰自己。
不过让古岩所没有想到的是，当众人发现他和苏蕊后，纷纷停下了锻炼，然后带着的锻炼器材陆续离开。
古岩直接傻眼了，愣愣的看着众人离开。
“谢谢各位！~”苏蕊则笑着感谢众人。
古岩疑惑的问道：“这怎么回事？”
苏蕊没有说话，而是指向边上的一块公告牌。
“精灵公主约会专用场地，如精灵公主和神秘王子到来，请各位游客自觉离开，谢谢配合！”古岩读着公告牌上的内容，最后忍不住叹道：“这也可以？”
苏蕊笑着说道：“南望山是卡德集团的产业，昨天杂志推出后，丽姐就让人在这里立了这块牌子。”
古岩虽然知道卡德集团是瑞德市第三大财团，但具体多有钱古岩并没有一个清楚的认识，至于有那些产业就更不清楚了。
此刻听到苏蕊说，整座南望山都是卡德集团的产业，古岩真的有些傻眼了。
“昨天丽姐打电话跟我说时，是准备直接将这里封起来，专门留给我们，不过我想肯定有很多人也喜欢这里，所以建议丽姐出公告就好了。”苏蕊笑着解释道。
“这确实很有丽姐的行事风格。”古岩不禁轻声叹道。
“好了，现在到地方了，你说的传家宝是什么？”苏蕊好奇的问道。
古岩没有卖关子，直接回答道：“是一套健身术。”
“健身术？”苏蕊不禁睁大着眼睛。
“我一直练习的就是这个，我先演示一遍。”古岩说着，走到岩台的中心区域，先是立定站好，深吸一口气后，便开始了演示。
古岩演示的速度很慢，每个动作都保持5秒左右，以便苏蕊能够记住，全套一共有29个动作，人的全身关节都会活动到，整套做完差不多用了五分钟。
虽然看起来只是一套简单的动作，但古岩做完后额头出现了细密的汗珠，呼吸也明显变快了，显然消耗了不少的体力。
“怎么样？都记住了没？”古岩笑着问道。
苏蕊走了过来笑着回道：“没问题，都记住了。”
“好，你来做一遍。”古岩说着退到一边。
这一套动作并不多，记住力好一点普通人，看一遍也能记住大部分，精灵士的记忆能力远比普通人要强，虽然还没有达到过目不忘的境界，但记下这些动作还是没有问题的。
苏蕊没有立刻开始练习，而是先在脑中整体回忆了一下后，再才开始练习。
练习的速度和古岩差不多，也是每个动作保持五秒左右的时间。中间也有一些动作不太标准，不过古岩没有进行指正，毕竟这是第一遍练习，先让苏蕊熟悉了再调整也不急。
也只用了五分钟，苏蕊全完成了全套动作的练习，完成后也和古岩一样消耗了不少体力。
“刚才看这些动作都觉得很简，没想到做起来好竟然这么吃力。”苏蕊不禁轻声感叹道。
古岩笑着说道：“我最开始练习的时候，只能做到第6个动作，再往后就没有力了，休息之后再坐头做时，也只能做到第6个动作。”
“这些动作虽然看起来很简单，但是连起来做后，不仅很消耗体力，而且还很需要身体协调性和平衡性。”苏蕊笑着说道，“你最初做的时候，肯定没少摔倒吧。”
古岩也没有不好意思，笑着自暴道：“什么叫没少摔，我那是天天摔。我就是做到第6个时，就保持不了平衡，连续摔了差不多一个多月，才终于突破到第7个动作。”
苏蕊不禁有些意外的问道：“那你是怎么坚持下来的？要是换成我的话，像这样每天都摔，我可坚持不下来。”
“我小时候脾气很倔，当时是赌气一定要练完，然后练着就慢慢就成习惯了，一天不做就感觉身体不舒服。”古岩笑着回答道。
“看你现在这样，真想不你小时竟然是倔脾气。”苏蕊不禁笑道。
“接下来我们一起做吧，速度和刚才一样。”古岩走了过来说道。
“好的！教练！”苏蕊高声应道。
“刚才你有些动作不太标准，我在你后面，不标准的地方我会提醒你。”古岩说着走到了苏蕊的身后。
“是！教练！”苏蕊再次高声应道。
“准备！3！”古岩开始倒计时道。
“2！”
“1~”
“开始！”
古岩和苏蕊两人动了起来，两人的动作几乎完全同步，像是一起合练了很好的搭档似的，根本不像是第一次合练。
在第7个动作时，苏蕊的腿有微微有一些低，古岩喊了停后，直接上前托着苏蕊的腿，将苏蕊的动作扶正，然后古岩退回去，接着继续练习。
之后苏蕊的动作不标准时，古岩都会叫停，然后上去帮苏蕊扶正。
古岩是在苏蕊身后，并且教得很认真，所以并没有注意到，苏蕊的俏脸渐渐红了起来。当整套动作全部完成时，苏蕊双脸已经完全通红，看着古岩的目光之中明显带着羞意。
苏蕊之所以会这样，是因为古岩在修正苏蕊动作的过程中，除了胸臀这些特殊的地方外，古岩几乎将苏蕊其他地方都摸了个遍。
古岩因为是站在苏蕊身后，看不到苏蕊的神情，再加之注意力也都在苏蕊的动作上，完全没有意识自己行为的问题。
古岩没有意识到问题，但苏蕊可没办法无视，不过古岩明显不是故意的，所以苏蕊也只能忍耐。
“你脸怎么这么红，而且还出了这么多汗，这速度和刚才一样，怎么感觉好像很累的样子？”古岩看到苏蕊脸色后，不禁疑惑的问道。
苏蕊没有说话，而是用幽怨且愤恨的目光死死的盯着古岩。
古岩被盯得很不自然，想要转过头去。苏蕊却沉声命令道：“不许动！”
“虽然不知道为什么，但很抱歉！我不是故意的！还是请公主大人原谅！”古岩直接低头道歉。
“这套健身术你已经教过谁？还准备教给谁？”苏蕊沉声问道。
“你是的第一个学的，我还准备教给小莲和兰阿姨，如果丽姐、伊利斯和馨暖也想学的话，我也打算教给她们，还有明和耗子也一样。”古岩有些不解的回答道，显然不明白苏蕊怎么突然会问这个问题。
“不行，绝对不行，以后这套健身术，你只能教男生，女生全部我来教！”苏蕊直接规定道。
古岩刚想问为什么，苏蕊直接封堵道：“没有为什么！”
“明白！”古岩老老实实的点头应道。